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08-04-17·腿不是我的了
MaaJiaa 发表于 2008-04-17 22:43:50
日里程：7km+（含热身慢跑）
月累计：31km
热身完先跑了6km，总用时35'42.15"，平均速度2'23"/lap...
0-2km
11'55.58"
2'23"/lap
2-4km
12'22.05"
2'28"/lap
4-6km
11'24.52"
2'17"/lap
节奏感还是有点乱，而且没跑几圈脚掌就又累了
最后5圈跟在不认识的gg后面跑，速度总算上来一点
（小声说：晚上出门前忘了上厕所，跑的时候一直想大号...-,-bbb... 又是新的教训唉...）
停下来休息10分钟，觉得今天跑得太少，
于是冲了一个400全速，1'22.97"，
比去年1500的头400m慢2秒，比小学六年级的400成绩慢4秒
55555~```我老得这么厉害么？
而且跑的时候才过300m，腿就已经软了
果然是肌肉力量不够么？？？
一狠心蛙跳10X8，跳完只觉得两条腿都在发抖...
等到拉伸完回寝室爬楼梯，两条腿似乎已经不是我的..>_<..
sigh~~对能完成登协的BT训练计划的BTers敬仰之情有如滔滔江水连绵不绝...
最新评论
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2008-04-17 23:01:30 http://wayi.ycool.com/
T T
6KM，好厉害。
我800都不知道怎麽跑了。 -
2008-04-19 16:47:13 匿名 220.168.*.*
你的表格好有型,是怎么搞的吖吖.还有工口是么的噢/..\
写网志的时候那一排工具栏里头不是有一个“插入表格”啊？
P.S. 那个词完两个还是私下讨论... -
2008-04-22 01:03:49 http://snowflurry.ycool.com
原来马a甲a同学喜欢跑步呀～大赞
嘿嘿...
wel~`wel~` -
2008-05-02 22:25:16 匿名 222.246.*.*
工口是日文平假名.就是色情的意思啦!!我不要私下讨论.我再次的告诉你拉,就是色情的意思,读ERO.
就是smut的意思萨...
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2008-05-05 20:52:04 匿名 59.174.*.*
好专业的表格……果然彡啊！！
还有KATE同学，你怎么每次跑步都要大号啊～～！
泪奔~~~那么久远的ws记忆~~~
我跑哒这么多次，偶尔才一次正好想大号...
不是每次啦！
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2008-05-11 09:46:03 匿名 222.246.*.*
原来还有这么一回事情,你怎么就咩跟我说过了.我跟你说啊,不要逃避啦,大号代表你内分泌协调的不错啦.
不要随便泄露别个的姓名这之类个人信息，你那条留言我咔嚓掉哒...
